AIDA Monofena

Den här kursen ger dig möjlighet att utveckla din monofensteknik. Lär dig grunderna i att simma effektiv delfinkick med låg energikonsumtion. Vi går igenom hur man fridyker med monofena, teknikövningar för en god simteknik samt hur man designar ett träningsprogram för att utvecklas vidare. Ta din fridykning till nästa nivå!

18 år eller 16 år med medgivande från vårdnadshavare och minst AIDA STEG 2 – pool.

•  Minimum 3h
•  1 teoripass

•  2 poolpass eller öppet vatten

Innehåll

•  Monofensimningens historia och fridykning
•  Monofenans konstruktion och design
•  Vård, transport och behandling av din monofena
•  Hur monofenan används inom olika typer av fridykning och skillnad i materialval och utformning
•  Övrig utrustning för fridykning med monofena
•  Torrträning och fridykningsfysilogi nödvändig för monofensdykning

•  Hur man dyker säkert med monofena och skillnader mot fridykning med bi-fenor

1500 sek / person

BOKA HÄR!

Vi förbehåller oss rätten att ställa in kursen om den har för få deltagare eller sena avhopp.